Q吃什么能最快降底胆固醇？

男 40岁 2019-07-01

描述：

最近去医院检查出我的胆固醇比较高，医生说经常如果不加干预的话，还会引发很多的疾病，我想通过日常的调理来降低胆固醇，吃什么降低胆固醇最快？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

大体上，胆固醇通常可以分为高密度胆固醇和低密度胆固醇。降胆固醇最快的有药物和一些降胆固醇食物，药物有他汀类的降脂药。胆固醇高可以多吃海带，因为海带中含牛磺酸可以抑制胆固醇的吸收，直接降低胆固醇，降低血压，韭菜中还有钙和大量纤维，加快肠胃吸收，具有通便的功效，胆固醇高的人可以每天吃适量的韭菜。配合清淡饮食，多喝水，多到户外活动，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，减轻压力，保持心情舒畅，对降低胆固醇有很好的功效。