Q增肌会不会增加体重

2020-05-13

描述：

增肌会不会增加体重

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

增肌会增加体重的，如果不是正常的减肥，肌肉增加之后体重也会随着升高。如果是减肥的话在脂肪比较多的情况下，建议选择能够燃烧脂肪的一些运动，防止脂肪转换成肌肉，这样会使身体看起来更加的魁梧，达不到一定的减肥效果。另外就是平时在饮食这方面要多吃一些纤维比较多的食物，这样就不容易出现增肌的情况了。如果想要增肌的话，也可以通过增加营养来达到一定的效果。