Q气虚火旺如何调理？

女 26岁 2019-07-29

描述：

最近总是莫名烦躁，而且失眠，朋友说可能是气虚火旺，需要调理一下。请问气虚火旺如何调理？

: 房栋中医内科 副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

阴虚火旺往往病势缓慢，病程较长，其临床主要特征为五心烦热、口燥咽干、眩晕、耳鸣等。注意饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果，保证充足睡眠，适当运动，保持好心情，坚持几天症状会缓解。也可以吃鸡蛋，牛奶，干贝，银耳等调理身体。在鸡蛋和牛奶含有极其丰富的营养，也能够起到生津润燥和滋阴养液的作用。干贝是一种海鲜，它的性情十分平和，可以起到滋阴补肾的作用。同时，相信吃过干贝的朋友们都知道，干贝的肉质十分的细嫩，味道也非常鲜美，是一种高蛋白的食物，所以气虚的人用干贝来炖汤喝，可以起到清火补气的作用。