Q土豆是增肥还是减肥

2020-05-17

描述：

土豆是增肥还是减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

土豆中含有最多的是淀粉，可以当做主食，也可以作为蔬菜来进食，土豆相对于主食来讲热量稍微低一些，但是作为蔬菜来讲，比其他的蔬菜热量要高一些，所以减肥期间可以将土豆作为主食来食用，减少其他主食的摄入。还可以多吃一些白萝卜，白菜，菜花等蔬菜配合食用。减肥期间应该要控制总热量的摄入，还可以通过有氧运动加大体内的消耗来进行减肥。