Q晚上能喝姜水吗

女 2021-06-10

描述：

最近听人说喝姜水对身体有益处，所以特别想喝，但现在是晚上了，想知道晚上能喝姜水吗？

: 张子义中医内科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

晚上建议不要喝姜水。
姜水是用生姜熬制的，具有发汗、止咳、温肺的作用，而晚上身体运动量较少，生姜性温，喝了之后会促进血液循环，会对睡眠造成影响，还可能会导致身体上火。
如果喝姜水，建议在早上吃完早餐之后再喝，对身体相对来说会比较好。平时要保证饮食营养均衡，不要偏食挑食，也要适当进行体育锻炼，增强体质。