Q节食导致月经不来怎么恢复

2024-08-22

医生回答：

节食可能会导致月经不来，因为身体需要足够的营养和能量来维持正常的生理功能。如果长期节食或饮食不均衡，身体可能会出现营养不良、代谢紊乱等问题，从而影响月经周期。

要恢复月经，首先需要保证足够的营养和能量摄入。建议逐渐增加饮食量，选择富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、豆类、坚果、谷物等。同时，可以适当增加运动量，促进身体代谢和血液循环。

如果以上方法无法恢复月经，建议咨询医生进行检查和治疗。可能需要进行血液检查、内分泌检查等，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。