减肥导致不来月经如何恢复

减肥一般是通过控制饮食和运动锻炼，如果长时间的节食或者是过度的运动，会导致体内的蛋白质缺乏、营养不良、卵巢功能异常、内分泌发生紊乱等情况，会影响到女性的正常月经周期。
出现月经量少或者是月经长时间不来等现象，严重时会影响到女性的生育。
出现了减肥引起的不来月经症状，首先需要注意恢复正常的饮食，要避免节食减肥，多食用高蛋白的食物，多吃青菜水果，让身体机能尽快恢复正常，避免过度的运动锻炼。如还不来月经就要做B超和性激素检查，遵医嘱适当服用药物调理月经。