Q月经贫血的病人平时吃什么好

女 34岁 2019-02-26

描述：

我的身体一直都是有贫血的情况出现，医生说我贫血了需要好好补一下，尤其在经期，请问一下月经贫血吃什么好？

: 赵月霞普通内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

单纯性的贫血，首先从食物上来进行调理，多吃一些大枣，枸杞，阿胶之类的食物，可以起到补血的功效。要注意锻炼身体，只有体质强壮以后，贫血的症状才能够得到康复的，平时的主食可以选择一些营养成分比较高的食物。平时应多吃新鲜的蔬菜水果，合理搭配膳食，少食高脂肪、高蛋白食物。对于高蛋白及补品的摄入，可以合理增加。还可以吃一些补身体的食物，比如狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅，牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉。都可以选择。