Q吃什么能补充精子活力

男 26岁 2019-01-16

描述：

最近备孕，所以打算吃些东西来补一下精子，顺便提高一下精子质量，想问一下吃什么补精子活精子？

: 徐刚泌尿外科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

正常精子成活率是75%，但是否能正常生育不是单纯看成活率的，还需要结合运动功能，密度，精液液化情况，是否有畸形等综合来考虑生育和优生。在备孕期间还应该加强身体的营养，应该避免过于劳累，并且应该适当的锻炼身体，还应该多吃一些补锌之类的食物，必要的时候也可以吃一些葡萄糖酸锌。如果精子成活率低，则需要检查是否有生殖系统感染，内分泌失调或精索静脉曲张等病因，之后针对性调理即可有效提高精子质量。多吃一些新鲜的水果或者是蔬菜，这样都可以提高男性的精液质量