Q鱼肝油一天当中什么时候吃效果最好

女 6岁 2019-04-11

描述：

我家孩子在做定期体检的时候，医生说缺乏维生素a，就赶紧给孩子买了鱼肝油进行补充，请问鱼肝油在一天当中哪个时候吃效果最好呢？

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

儿童在生长发育过程中会造成维生素A的缺乏，而挑食也会造成维生素A的缺乏，鱼肝油不但能够补充维生素A，还能补充维生素D，促进钙的吸收。在早餐后吃鱼肝油的效果是最佳的，因为饭后服用鱼肝油更有利于消化吸收，吃完鱼肝油再去户外多晒晒太阳并进行适当的运动锻炼，能够发挥更好的功效。不过要注意，服用鱼肝油的剂量不能过多，时间不要过长，要严格按照说明书或是医生的嘱咐服用，平时给孩子的饮食要营养全面，让孩子养成不要挑食的好习惯。