Q气阴两虚如何调理？

女 2019-07-21

描述：

最近刚生完孩子，不知道啥情况，身子一直没力气很不好，看医生说是气阴两虚，想问一下因该怎么办？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

气阴两虚，主要是由于饮食、生活、情志等因素，导致身体虚弱的表现。出现气虚又阴虚的表现，出现全身乏力、心慌气短、失眠懒言、面色无华、纳差、便干或者便溏、口干喜饮、潮热、盗汗自汗、五心潮热、身体消瘦、干咳、舌红少苔、脉细等临床症状，建议可以吃以下几种食物：第一种，黑芝麻，黑芝麻是一种药食两用的食材，具有补血养脾的功效，可以促进肝脏的造血功能；第二种，乌鸡，乌鸡可以用来治疗气血两虚，具有滋阴补血的功效，还可以吃一些温阳的食物如牛肉，羊肉等。适当的锻炼身体，提高免疫力。