Q如何缓解大哭之后头疼

女 25岁 2020-12-16

描述：

由于我和男朋友分手了导致情绪有点崩溃，大哭了一场之后头特别疼，怎么缓解大哭之后头痛？

医生回答：

大哭之后头痛可以采取深呼吸的方式来缓解。

大哭之后出现头痛，通常是在哭的时候呼吸比较急促或是不规律呼吸，就会出现缺氧的情况，引起脑缺氧就会形成头痛。采取深呼吸可以吸入更多的氧气，增加大脑的血氧浓度从而改善头痛。

呼吸时腹部可以跟着呼吸的频率起伏，采取腹式呼吸法，可以增加肺活量，还能改善心情不佳引起的胸闷的症状。