Q运动完吃什么减肥

2020-05-24

描述：

运动完吃什么减肥

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥的人在运动后，应避免吃任何食物，可以适当的补充水分。人体在运动过程中，体内的脂肪会转化为热量被人体消耗的，因此具有健康减肥的作用。但是在运动停止之后，身体中热量的消耗就会逐渐减少，这时摄入任何食物，食物中的热量就容易在体内储存，而影响到减肥效果。运动完之后可以适当的喝一些白开水，以补充运动过程中丢失的水分，但是最好是不要吃其他的食物。