Q运动完怎么做可以减肥

2020-05-22
描述:

运动完怎么做可以减肥

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

运动完以后做以下几点,更有助于减肥。第一,就是摄入足够量的水分,因为运动之后会出汗,而出汗就会导致体内的水以及电解质流失,可以适当的补充,可以喝一点能量饮料、淡盐水或者矿泉水,更有利于促进身体的血液循环,起到减肥的目的,其次,要注意运动后必要的拉伸,否则,运动完的肌肉很容易成块,即使体重减轻,形体也不会太好看。

相关问答