Q怎样消除焦虑小偏方

男 23岁 2019-03-01

描述：

我的朋友最近感到焦虑，经常伴有头晕、胸闷、不适、心悸、呼吸困难、问题、口干、尿量增加、尿急、出汗、震颤和运动不安。消除焦虑的一些小方法是什么？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

没有治疗焦虑症的偏方，也不建议盲目使用偏方。心理治疗是焦虑症患者治疗的第一步。应同情地照顾焦虑症患者，帮助他们消除病因，正确理解病因，平时积极参加娱乐和体育活动。包括听轻松的音乐、玩球类游戏和跳舞。密切关注病情，是否有好转，或者其他症状，一旦感觉不适，建议立即去医院检查确诊，根据病因对症下药，避免延病情加强体育锻炼，平时多做些户外运动，增强机体抵抗力，保持身体健康。同时在日常的生活中要保持良好的心态