Q奶茶失眠怎么缓解

2020-07-23

描述：

奶茶失眠怎么缓解

: 潘宇营养科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝完奶茶以后出现了失眠的情况，可以适量的喝一些水来代谢体内奶茶的含量，考虑应该会有一定的缓解效果。失眠问题的发生和精神因素也有直接的相关性，如果在睡前思考的事情比较多，或者是近一段时间工作压力比较大的话，都有可能会导致失眠问题的出现，所以需要对压力进行合理的释放和排解。并且在睡前可以通过热水泡脚的方式来缓解失眠的症状。