Q产后恢复都有哪些项目

0岁 2024-01-25
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王少为 妇产科 去问诊

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主任医师 北京医院 三级甲等
医生回答:

女性在产后的时候要想恢复身体,一般可以采取的项目有凯格尔模板训练、阴道哑铃、缩肛运动、练习瑜伽等。有利于使盆底的肌肉收缩,缓解产后阴道松弛、尿频等不适情况发生。
另外,女性在产后的时候也要注意适当地多吃些青菜,养成定时大便的习惯,避免便秘发生。同时也要在医生的指导下适当地服用补中益气丸等中药进行治疗,都有利于帮助产后身体功能的恢复。女性产后一般是在42天以后,经医生评估指导下做些康复训练项目。

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