Q整晚失眠头晕怎么办

男 38岁 2021-05-21

描述：

这些日子以来我经常出现失眠情况，每天早上起床以后头昏昏沉沉的，请问整晚失眠头晕怎么办？

医生回答：

出现整晚失眠头晕症状时，可以服用安神补脑液或者是谷维素等药物来进行治疗，能够有效治疗神经功能紊乱现象。

除了药物治疗以外，平时生活调理是非常重要的。要多做一些户外的体育锻炼，比如跑步、登山以及打篮球等活动，对改善失眠情况时非常有用的。

而在饮食方面，尽量少吃刺激性类食物，多吃一些新鲜的蔬菜、水果以及豆制品类的食物。最主要的事在睡觉之前，不要喝浓茶、浓咖啡以及红酒等。