Q焦虑症几年了怎么办

男 30岁 2020-04-10

描述：

我焦虑了好几年，一直在吃药。喜欢注意自己的呼吸，为什么经常感觉自己不呼吸，焦虑症几年了怎么办？

医生回答：

在这种情况下，可以通过服用一些药物来调整。此外，分散注意力，多做户外运动，自我调节情绪，这自然可以逐渐得到改善和恢复。如果有焦虑症，在这种情况下可能会有情绪不稳定和对呼吸的担心，可能有胸闷、呼吸急促以及情绪变化。