Q产后两个月可以跑步吗

2022-06-01

描述：

产后两个月可以跑步吗

医生回答：

产后两个月是可以跑步的，但是对于身体还没有恢复的人群来说，是不建议跑步的。

跑步属于有氧运动，如果产后两个月，身体还没有完全康复，仍然出现腹部剧烈疼痛、阴道不规则出血等现象，这种情况下是不建议跑步的，以免造成身体不适等症状。如果产后两个月身体恢复的情况比较好，没有伴随着身体不适等症状，这种情况下是可以跑步的，但是要控制好跑步的时间。

产后两个月期间，要保持良好的饮食习惯，避免吃过多凉性食物，比如雪糕、冰淇淋等。