Q产后两个月可以跑步嘛？

女 29岁 2019-01-20

描述：

你好大夫，刚生完宝宝，是顺产的，现在生产完两个月了能去健身房健身吗，产后两个月了可以去跑步嘛？

: 牛玉敏妇科去问诊

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副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

很高兴为你解答，根据您的描述，如果你是顺产的话，又恢复了两个月了的话，如果正常的情况下身体各方面都符合要求，是可以去适当的锻炼的，但是一定要注意，在锻炼的过程中强度不宜过大，如果产后要想保持体形美，也是要保持劳逸结合的，合理安排膳食，保持膳食平衡，生活有规律，产后尽量吃些大补的食品。比如鲫鱼汤。新鲜的豆腐和鲫鱼炖汤。要吃一些温热的食物。多吃些骨头，吃乌鸡喝当归炖汤。这样可以补气补血。这些都是大补。