Q怎样喝蜂蜜水可以治便秘

女 35岁 2021-05-06

描述：

我一直有便秘的毛病，用了很多方法效果都不是很理想，听说蜂蜜水可以治疗便秘，怎样喝蜂蜜水可以治便秘呢？

医生回答：

温水冲服蜂蜜水可以治疗便秘。

蜂蜜里面含有大量的果糖以及消化酶等营养物质，用温水冲服这些物质能够促进肠道中的食物发酵，有利于软化大便，促进益生菌生长，可以有效地改善便秘。

蜂蜜水最好不要用开水冲服，防止破坏其里面的活性物质。最好是早上空腹饮用，这样可以起到清肠通便的作用。便秘的朋友平时可以多吃一些纤维素含量高的食物。