Q便秘可以吃瓜子吗

0岁 2024-06-24
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王翔 普通内科 去问诊

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主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答:

便秘可以吃瓜子,但要注意适量。瓜子富含膳食纤维和油脂,可以促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。但是过量食用瓜子会导致摄入过多的脂肪和热量,增加肥胖的风险。此外,有些人可能对瓜子过敏消化不良,应谨慎食用。因此,建议在饮食中适量添加瓜子作为零食,并注意均衡饮食和多喝水。

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