我平时很健康,什么病都没有,但总是莫名其妙的感觉心慌睡不着觉,请问心慌失眠怎么办?
微信扫码问诊
出现了心慌失眠的症状,要使睡眠环境保持安静,避免突然发生声响以及噪音。平时也要注意积极的调整自己的情绪,避免出现愤怒、惊恐、抑郁、兴奋、焦虑等不良情绪刺激。
晚饭不要吃得太饱,也不要过度饥饿,最好以清淡饮食为主,吃一些容易消化的食物。
在睡觉之前不要喝浓茶、咖啡、也不要吸烟。保持良好的心情,以放松的心态去对待睡眠。
相关问答
Q心慌失眠怎么回事?
A出现了心慌失眠,睡眠质量差,很可能是有焦虑症,心脏神经官能症,可能与平时精神紧张
李洪君 副主任医师Q心慌焦躁失眠怎么办
A心慌焦躁失眠可以服用枣仁安神颗粒和谷维素进行治疗,如果服用药物后病情没有缓解,要
李艳丽 副主任医师Q胸闷心慌失眠怎么办?
A胸闷、心悸、失眠是心脏供血不足的症状,可用益气补血、养血安神的药物治疗。胸闷心慌
赵月霞 副主任医师Q躯体失眠怎么办
A失眠是中老年患者非常容易发生的一类疾病,失眠的患者有很多原因,比如年老体虚,劳倦
周喜玉 主治医师Q出现晚上失眠怎么办?
A失眠多与精神压力过大、气血不足、神经衰弱等有关。对于晚上老失眠怎么办这个问题你一
袁俊丽 主任医师Q每天中午头晕心慌怎么办
A每天中午头晕心慌怎么办,要取决于具体的原因。每天中午头晕心慌,如果是午饭前出现
陈清 副主任医师Q感觉心慌乏力怎么办
A感觉心慌乏力怎么办一般可以通过多注意休息和养成作息规律的方式缓解。感觉心慌乏力
李岩 副主任医师Q血虚失眠应该怎么办
A关于血虚失眠应该怎么办的问题。 失眠属于中医内科的不寐范畴。失眠分为虚证和实
袁俊丽 主任医师Q失眠心慌怎么回事
A心慌失眠可能是因为精神压力过大、精神过度紧张、平时睡眠不好而引起的,如果患者平时
李建飞 副主任医师Q睡觉失眠心慌怎么办
A心慌失眠首先应考虑是否与情绪、工作压力、家庭和睦、人际交往有关,建议先调节情绪,
袁俊丽 主任医师