Q跳绳出汗排毒吗

2020-05-16

描述：

跳绳出汗排毒吗

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

跳绳出汗可以起到排毒的效果，跳绳是一种很好的减肥瘦身的运动，不仅加速身体形成代谢，还能够提高机体机能。如果想要排毒，还可以选择一些有氧的运动，比如瑜伽，跑步，游泳等。体内毒素多可以到当地的中医院进行就诊治疗，适量口服中药进行清热解毒，日常饮食中尽量以低脂少盐的食物为主，多吃新鲜蔬菜，尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣火锅。