Q晚上吃红薯难受怎么办？

男 25岁 2019-06-04

描述：

晚上空腹吃了红薯后，胃很不舒服。休息了一会儿后，还是觉得胃很难受，应该怎么办呢？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

红薯不太容易消化，一次不要吃太多，并且空腹不宜食用红薯。由于红薯含糖量高，空腹吃会产生大量胃酸，当胃酸过多时会刺激胃黏膜而引起返酸，让人有烧心的感觉。同时，红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体，容易引起胃胀、打嗝等症状。吃完红薯后，在人体内需要经过4-5个小时的吸收。晚上吃红薯，糖分多了，身体一时吸收不完，容易胀肚。所以建议您可以吃点整肠生胶囊之类的药物，同时的话，适当按摩会有一定的帮助。