Q下半身减肥最好的方法是什么？

2020-06-07

描述：

下半身减肥最好的方法

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

下半身减肥最好的方法有局部运动、针灸、按摩等。一般要首选运动来燃烧脂肪，平时可多做登山步、高抬腿等运动，还可通过跑步、骑单车等方法来锻炼局部的肌肉，消耗热量，减少脂肪，从而起到瘦身的效果。或者是通过对穴位进行按摩以及针灸等方法进行辅助减肥，并且也要经常参加一些锻炼，避免长时间的久坐，否则会导致脂肪出现堆积。