Q下半身减肥最好的方法

2020-05-20

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下半身减肥最好的方法

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下半身减肥最好的方法有局部运动、针灸、按摩等。一般要首选运动来燃烧脂肪，平时可多做登山步、高抬腿等运动，还可通过跑步、骑单车等方法来锻炼局部的肌肉，消耗热量，减少脂肪，从而起到瘦身的效果。还可通过穴位按摩或是局部针灸的方法进行辅助。日常尽量多站立少坐立，以免脂肪的形成。饮食上也要多忌口，不要吃高热量、高脂肪的食物。