Q长时间便秘该如何解决

男 29岁 2019-02-03

描述：

便秘很长时间了，后来又去医院开了些药，但是依旧效果不是很好，请问长时间便秘，如何解决？还可以怎么办？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

出现长时间的便秘，平时应该注意多吃水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，不要长时间久坐及熬夜，养成每天定时排便的习惯，平时也可以喝点酸奶和蜂蜜水。每日锻炼身体，提高机体抵抗力。每日按摩腹部，顺时针或逆时针都行，以促进肠蠕动，促进排便。便秘严重的时候可以和益生菌调理，益生菌能够调理肠道的正常菌群能够缓解便秘的症状。也可以吃中成药制剂，用番泻叶这一类的中药泡水喝，这样也能够起到润肠通便的作用，希望对你有所帮助。