Q抽筋是缺钙的表现吗？

男 32岁 2019-04-13

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最近两天不知道什么原因小腿肚子偶尔就会出现抽筋的现象，听别人说可能是缺钙导致的，想问一下抽筋是缺钙的表现吗？

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

缺钙会引发机体神经肌肉功能障碍导致痉挛，所以缺钙后就会表现出腿抽筋的症状，抽筋就是由缺钙引起的，如果不缺钙，抽筋几乎不会发生。建议你可以先服用些钙剂来补充一下，然后多吃些含钙高的食物，多喝牛奶，喝大骨汤，多吃水果蔬菜、豆类、海带和虾皮，豆腐等这些都可以补钙的。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，补充钙剂鱼肝油等，可以局部热敷按摩一下来缓解症状，定期复查，避免错过最佳治疗时期。