我刚生完小孩一年,一直都是母乳喂养现在宝宝断奶了,乳房变小了,而且没有弹性,还有点下垂,想问生完宝宝胸部变小了该怎么办啊?
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生完孩子断奶以后,出现乳房变小下垂是正常的。产后乳房的变化和激素分泌有直接关系,和停止哺乳都是有一定关系的建议多吃豆制品等含雌激素多的食物,平常也可以进行胸部按摩,每次按摩时,方法和力度都很重要。多吃富含维生素E、B族的食物,维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育。
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