Q高血压可以吃苹果吗？

男 53岁 2019-04-23

描述：

我孩子给买了一些苹果，我患有高血压，我想问一下高血压可以吃苹果吗？

: 吕正金中医内科去问诊

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副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

高血压患者是可以食用苹果，而且益处很大。平时的饮食应该选择清淡，低盐，低脂，低糖，低胆固醇，高蛋白，高纤维素为主，宜多吃蔬菜水果类以及膳食纤维类食物，苹果中的果酸和鞣酸有收敛作用，可以将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。苹果中的果酸是可溶性纤维质可以降低胆固醇和坏胆固醇的含量，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中含糖量的作用适当的多吃一些木耳，菌类，海带，这一类的食物，因为可以起到软化血管的作用，减少吃动物的内脏，腩肉，植物奶油以及高热量的东西。