Q蜂蜜柠檬水什么时候喝对身体最好

女 25岁 2019-03-05

描述：

早上起床，空腹的时候喝一大杯蜂蜜柠檬水，可以排除身体里的毒素，后来，听说，容易伤肠胃，想知道蜂蜜柠檬水什么时候喝对身体最好？

: 刘加宁消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

柠檬蜂蜜水能消除体内有害物质，达到美白、解毒、清肠的效果。为了消除便秘，柠檬富含维生素C，维生素C是排便的催化剂。如果你早上空腹喝自制柠檬蜂蜜茶，你就能解决便秘。此外，柠檬蜜茶还可以预防和治疗心血管疾病、高血压和心肌梗塞。柠檬蜜茶含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐结晶，从而防止肾结石的形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的结石数量。每天早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜茶，可以治便秘、解毒养颜、减肥、清爽美白、防寒。但是，如果胃肠不好的人经常空腹喝柠檬蜂蜜茶，容易出现恶心等现象，甚至出现胃溃疡或十二指肠溃疡。因此，肠胃不好的人早上不应空腹喝柠檬蜂蜜茶。如果你在晚上睡觉前一小时喝柠檬蜂蜜茶，你可以利用晚上身体吸收的时间第二天看到美白效果，同时使你的皮肤更加娇嫩。但由于柠檬蜂蜜茶有一定的酸度，易患轻微胃酸感冒的人不宜在夜间饮用。因此，柠檬蜜的饮用水也很精致，不要盲目饮用。