Q焦虑失眠是怎么回事

29岁 2021-07-03
描述:

最近这一段时间我的心情特别的焦虑,在晚上睡觉的时候总是会出现失眠的情况,焦虑失眠是怎么回事?

A
李岩 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

焦虑失眠多数是由于精神因素所导致的,比如生活压力过大或者是抑郁症,还有可能是贫血或者是营养不良所导致的,而且与环境的因素也有较大的关系。

焦虑失眠需要放松心情,可以听一些舒缓的音乐,睡觉之前可以用热水泡脚或者是喝一杯热的牛奶,能够提高睡眠的质量。

如果没有得到缓解,可以服用营养神经的药物进行调理,比如安神补脑液。

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