Q来月经吃什么食物好

女 29岁 2019-07-04

描述：

这回来月经出血量比较大，什么也吃不下，我害怕流太多的血然后还不吃什么东西，身体没什么营养，所以我想知道来月经吃什么好？

: 杨尧华妇产科去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

月经出血量大主要是因为内分泌调节絮乱，比如功能失调性子宫出血等，女性在来月经的时候可以适当的吃一些甜食如巧克力，蛋糕等食物，因为月经期吃甜食不但可以缓解疼痛还可以帮助污血代谢。还可以吃一些大枣，因为大枣利于补血。在月经期间不要进行剧烈的运动，要注意自身的休息，不要熬夜，而且要有良好的饮食习惯不要吃辛辣刺激的食物，不要喝凉水，在夏天就算再热也不要吃冰糕喝凉饮，这样对自己的身体有好处，在来月经的时候千万不要碰凉水，不要洗澡，特别是泡澡，这样对身体不是很好。