Q失眠的症状有哪些？

女 2019-02-06

描述：

我最近一直睡不好，很难入睡，睡了之后会一直作梦，白天很累的感觉，昏昏沉沉的，不知道这是不是失眠症，失眠症症状有哪些？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

一般来说，失眠症状主要是由入睡困难引起的，或者多梦也可能导致睡眠时间缩短，这些临床症状会出现，白天可能导致精神脆弱、头晕和头痛，并可能导致一系列其他精神症状，偶尔睡眠不好很正常，关键是一睡眠不好就心理很紧张，这个紧张会导致睡眠继续不好，慢慢形成了恶性循环。要先调节自己睡眠的心态，抱着睡眠是人的自然本能，不用自己去担心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放松自己，越顺其自然，哪怕一夜没有睡，也能够相信自己真的累了，就自然会睡着，只有放开坦然的心态面对睡眠，才能慢慢好起来。