Q怎么样保护肾健康

男 2019-07-20

描述：

我最近总是感觉腰膝酸软，四肢无力，有时还会怕冷，医生这是肾的问题，我想问一下怎么样保护肾健康？

: 刘兰香肾内科去问诊

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副主任医师 宜昌市第一人民医院三级甲等

医生回答：

饮食保肾，能够补肾的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜等也可以起到补肾养肾的作用，睡眠养肾，充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用，如果最近感觉有一些性功能下降，同时有一些神疲乏力。那么可能是肾虚造成的，对于这种症状来说，可以先服用一些补肾益精的中成药来调理一下。或是去当地的中医院系统的开一些中药汤剂调理，避免劳累，节房事，一定要量力而行，劳作有度，房事有节，这样才有助于养肾护肾精。