Q最近我的手指老是抽筋怎么办？

男 30岁 2019-02-26

描述：

最近我发现我的手就很容易抽筋，一阵一阵的。不知道是不是工作的原因，想知道最近我的手指老是抽筋怎么解决？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

手指经常抽筋是肌肉痉挛，紧张的表现。受凉，缺钙等因素容易导致抽筋发作药，平时注意保暖，特别是秋冬季注意手指的保暖，不能长时间的握笔和玩手机以免手指末梢过度疲劳的，手指抽筋考虑是天气过凉后刺激引起的肌肉收缩造成的，还有是不注意钙质的补充出现的缺钙造成的抽筋，这种情况注意适当的补充钙质，平时多吃虾皮，海带，外出的时候注意戴手套，注意手部的保暖，立即用拇指和食指捏住嘴唇的人中穴（上下嘴唇），持续用力捏20～30称钟后，抽筋的肌肉即可松弛，疼痛也随之解除。