Q感冒时适合吃什么水果

女 2019-03-29

描述：

最近感冒了，很多食物都不想吃，那么感冒的时候吃什么水果比较好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在感冒期间吃合适的水果也会起到缓解作用，大致有三种情况。第一种是含水分特别多的水果，比如西瓜，哈密瓜，苹果，橙子，葡萄等等，这些水果当中含有大量的水分，对于感冒的患者来说，吸收足够的水分是非常重要的，所以多吃一些含有水分的水果，对于感冒康复有较好的作用。第二是含维C非常多的水果，比如常见的有猕猴桃或者是酸枣，沙棘，樱桃，草莓等等，这一类都含有较高的维生素c，维生素c能够提高人体的免疫力，对抗病毒，对于感冒的患者来说是非常合适的。因此感冒的患者应该多选用含维生素c丰富，并且含水量较大的水果来吃，并且不要吃一些过于寒凉或者过于温热的水果，这样对于感冒的康复并没有好处。