Q减肥会一直减水分吗

2020-05-20

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减肥会一直减水分吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥并不会一直减掉水分的。运动减肥是一种最为常见的减肥方法，在运动的过程之中，人体首先会将身体上的水分消耗掉，然后体内的脂肪就会转化为热量，因此在运动的前一段时间身体丢失的是水分，但是后一段时间这是以消耗脂肪为主。因此在采用运动的方式减肥时，应尽量坚持30分钟以上的时间，如果时间过短，只能够减掉水分。但是只要坚持足够的时间，就可以将脂肪减掉。