Q怎么可以减掉双下巴

女 2019-03-18

描述：

我最近也没胖什么，但这脸上长了很多肉，看着双下巴也出来了，请问怎么可以减掉双下巴？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

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主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

一般有双下巴的话普遍比较肥胖，积极控制体重会有所改善的，并且平时要注意多抻拉按摩局部。躺在床对面。在肩膀的支撑下，把你的头悬在床沿上，然后慢慢地上下提起，重复10次。躺在床对面。在肩膀的支撑下，将头悬在床沿上，然后慢慢地上下提起，重复10次。你可以收紧下巴，闭上嘴。尽可能将下巴移到底部。同样向左移动。一次分成八组。磨牙练习-可以消除颈部松弛和双下巴，尽可能缓慢地将嘴水平打开至末端，并停止10秒钟。多吃利排毒的食物：绿茶、葡萄、绿豆、土茯苓等。