Q如何治疗磨牙症？

女 22岁 2019-04-27

描述：

高中住寝室，寝友就说我晚上睡觉磨牙。现在大学实习，或许是压力太大，室友说我磨牙越来越厉害，请问如何治疗磨牙症？

: 杨健五官科去问诊

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副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

磨牙是由咀嚼肌的异常运动引起的。一种是精神压力引起的夜间磨牙，如果成年以后仍然磨牙，一般是神经紧张,心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素引起。其次是胃肠道疾病,过度疲劳，内分泌紊乱也可导致。还有就是自己不良习惯引起的，睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态，还有尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免。最重要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。