Q吃什么可以养心脏？

女 45岁 2019-06-24

描述：

我胸闷，头晕乏力，经常失眠，不知道怎么办，请问吃什么可以养心脏？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

心脏不好的患者容易出现胸闷心悸，头晕乏力，失眠多梦等症状。可以多吃些豆制品，菌菇类，燕麦，苹果，洋葱等都可以起到保养心脏的作用。鲐鱼是脂肪酸的充裕来源，并且还含有非常多的硒元素，这种元素是一种作用很强的抗氧化剂，能够保护身体免受心脏病与癌症的侵扰。豆腐：大豆做成的豆腐，能够降低LDC胆固醇水平，从而减少心血管疾病发生的危险性。李子与杨梅有相似的作用，并且还含有丰富的β——胡萝卜素。核桃含有胡萝卜素、核黄素等多种维生素，有利于心脏的健康。