Q感冒能不能吃海带？

男 20岁 2019-06-23

描述：

最近男朋友感冒，今天正好同学聚会想吃海带，想问一下感冒能不能吃海带？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在感冒期间应以清淡饮食为主，可以吃一些海带，但是不要吃太多，海带这种食物不容易消化。感冒后食欲减退，食量下降，肠胃蠕动减慢，容易导致恶心呕吐腹胀的现象。。海带是一种营养价值很高的蔬菜，其中的1/4成分是藻朊酸。藻朊酸与食物纤维素可刺激结肠的蠕动，增进食欲，感冒患者食用后可以增进食欲，有助于身体恢复。平时以清淡少盐、易消化食物为主，多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜，避免进食甜腻食物，避免进食辛辣食物。