Q请问怀孕可以吃小番茄吗

女 28岁 2019-01-19

描述：

我怀孕了，最近看水果店有卖小番茄的，很想吃，买了回家以后担心不能吃，请问怀孕可以吃小番茄吗？

: 王少为妇产科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间是可以吃小番茄的。小番茄不仅美味可口，还富含多种营养成分，对孕妇和胎儿的健康都有益处。

小番茄含有丰富的维生素C、维生素A、钾和纤维素，这些营养素有助于增强免疫力，促进消化，维持身体的水分平衡。小番茄中的抗氧化物质如番茄红素，有助于抵抗自由基，降低某些疾病的风险。孕妇在怀孕期间需要摄入足够的营养，而小番茄作为一种低热量、高营养的食物，能够满足这一需求。同时，它的酸甜口感也能缓解孕期的恶心感，增加食欲。

不过，孕妇在食用小番茄时也需注意一些事项。首先，确保小番茄彻底清洗干净，以去除农药残留和细菌。选择有机小番茄会更安全。其次，适量食用，虽然小番茄营养丰富，但过量可能导致消化不良或腹泻。如果孕妇有特定的健康问题，如胃酸过多或过敏史，建议在食用前咨询医生。适量享用小番茄可以为孕期饮食增添色彩和营养。