Q颈椎病有哪些注意事项？

男 30岁 2019-07-18

描述：

最近感觉自己得了颈椎病，朋友建议我去医院做个治疗，问一下医生颈椎病有哪些注意事项？

: 崔晓明骨科去问诊

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主任医师 吉林市人民医院三级甲等

医生回答：

颈椎病的注意事项有以下几点：1.避免长时间低头伏案工作，每间隔一小时可以做短暂的颈部运动，避免肌肉劳损，注意劳逸结合。2.选择合适的枕头，枕头要略硬，将颈椎托住，卧床休息时尽量采用侧卧或仰卧位的姿势。3.注意颈部的保暖，避免受寒，可以通过热敷的方式缓解颈部的不适。4.颈椎病患者应避免参加重体力劳动，上肢避免提重物，防止颈部挫伤。第二就是要避免颈椎受凉，要注意颈椎的保暖，第三要避免产时间的低头不活动，而且要避免长时间的久坐。