Q荷叶茶到底能不能减肥一个月能减多少斤

女 28岁 2019-03-31

描述：

现在生活好了吃的比较丰盛，所以体重也上来了，荷叶茶可以减肥吗？我只想知道能减多少斤

: 夏培金内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

荷叶茶是具有减肥的功效的，但是一个月能减多少斤，主要因人而异大约每个月可以减一至二斤。荷叶茶的浓度要够高，很多人在喝茶的时候习惯不停的加水，但是如果想要减肥的话，最好只喝第一泡茶，后续加水无法起到减肥的作用。荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助，在喝荷叶茶减肥期间不需要刻意的节食。有些人喝了一段时间荷叶茶后会稍微改变一下饮食习惯，他们不再像以前那样喜欢吃油炸油腻的食物。荷叶茶应该有很好的炖煮比例。开水不能立即冲泡荷叶茶，但要盖上盖子炖5-6分钟，这样冲泡的茶会更香，减肥效果更好。饭前空腹喝荷叶茶最好。荷叶除了泡茶外，还可以用来煮粥，还具有调节肠道和减肥的功效。