Q晚上总失眠怎么回事

女 23岁 2021-07-03

描述：

这几天我在晚上睡觉的时候总是出现失眠的情况，特别的严重啊，我想咨询一下，晚上总失眠怎么回事？

医生回答：

晚上总失眠通常和不良的生活习惯以及长时间熬夜有一定的关系，如果有植物神经功能紊乱以及神经衰弱的现象，也会出现失眠的症状。

如果出现了失眠的现象，可以在医生的指导下服用营养神经的药物进行治疗，比如甲钴胺，另外在睡觉之前也可以听一些轻缓的音乐，能够起到促进睡眠的作用。

日常生活中可以做一些体育锻炼，能够起到增强自身抵抗力的效果。