Q晚上总失眠是什么原因

女 32岁 2021-06-10

描述：

最近这一段时间我经常会出现失眠的情况，在晚上总是睡不好觉，请问晚上总失眠是什么原因？

医生回答：

晚上总失眠可能是由于不良的生活习惯所引起的，如果在晚上睡觉的时候，长时间的看手机或者是玩电脑，也有可能会造成失眠的情况，但也不排除是植物神经功能紊乱所造成的。

如果有失眠的情况，正常可以在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，而且也可以用热水泡脚，能够缓解疲劳，促进睡眠，必要时也可以在医生的指导下服用药物进行调理。

平时要放松心情，避免精神过度紧张，避免过度劳累。