Q吃什么东西可有效排除肝脏毒素？

女 42岁 2019-01-14

描述：

我在前几天体检的时候发现存在明显肝脏毒素，这也让我特别担心，那么吃什么食物可有效达到排毒的作用？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

肝脏的排毒其实需要注重各个不同的方面，多方面进行肝脏的排毒也是非常重要的，首先需要通过各个不同的方面，千万不要长时间的熬夜，也应该保持充足的睡眠，多食用新鲜的蔬菜又或者是新鲜的水果，尽量不要摄入过于油腻的食物。同时也应该避免辛辣刺激的食物，这对于脂肪肝患者也有一定的帮助。此外脂肪肝应该控制血糖和血脂，保证处于正常范围内，在日常的饮食上注意低脂低盐，最好是选择低糖饮食，另外也需要戒除烟酒，最好是可以适当提高运动量